sâmbătă, 7 februarie 2015

Bulgarasi cu cocos RAW

300 gr curmale hidratate
300 gr fulgi cocos

Dam curmalele prin blender, amestecam cu cocosul, apoi formama bilele. Putem adauga o migdala in mijloc, sau nu. Le rostogolim prin fulgi de cocos, apoi lasam 30 minute la frigider si gata. Putem adauga si cacao raw.

joi, 5 februarie 2015

Bauturi energizante RAW


500 gr capsuni sau zmeura
4-5 frunze de menta proaspata
1 lingura mare chia
Blenduim fructele cu frunzele de menta si 100 ml apa
Adaugam semintele de chia si lasam 30 de minute sa se hidrateze. Ornam si servim.